Что такое умеренность

Умеренность. Способность находить золотую середину между количественными и качественными крайностями, умение соблюдать меру в работе и развлечении, в сне и бодрствовании, в еде и питье, в радости и грусти, в любви к себе и к другим.
Александр Алтунин | Этико-психологический словарь | www.marusia.ru

Умеренность – добродетель, которая выражается в самообладании, в умении человека быть хозяином своих чувств, желаний, влечений как необходимом условии достижения нравственно обоснованной цели. Античные философы считали умеренность одной из основных добродетелей наряду с мудростью, мужеством, справедливостью. Они определяли умеренность как способность человека с помощью разума преодолевать те удовольствия и влечения, которые препятствуют достижению блага.
Яндекс.словари | Энциклопедия "Кругосвет"

  • Умеренность – это та грань, которая отделяет благое дело от излишнего, нерационального усердия в его исполнении.
  • Умеренность – это разумная согласованность желаний и возможностей души и тела.
  • Умеренность в желаниях – это необходимая составляющая счастья человека.
  • Умеренность – это особый талант в любых ситуациях сохранять равновесие.

Черты характера, составляющие умеренность

  • Милосердие и сострадание — Будь щедр душой и мягок сердцем, как подобает благородному человеку и победителю.
  • Скромность — Подражай Иисусу и Сократу.
  • Благоразумие — Будь мудр и осмотрителен; действуй во благо себе и другим.
  • Самоконтроль — Учись контролировать внутреннее состояние - и ты научишься контролировать внешние обстоятельства.

Преимущества умеренности

  • Умеренность даёт здоровье – за счет отказа от привычки к чревоугодию и возлияниям.
  • Умеренность даёт стабильность – за счет умения не впадать в крайности, «раскачивающие» любую ситуацию.
  • Умеренность даёт возможность – трезво рассчитывать свои силы и взвешенно принимать решения.
  • Умеренность обеспечивает спокойствие – прежде всего, внутреннее.
  • Умеренность обеспечивает материальное благополучие – уберегая от излишних трат.
  • Умеренность обеспечивает душевное равновесие – за счет отказа от излишних эмоциональных проявлений.
  • Умеренность обеспечивает независимость – от всего, над чем человек не властен.

Проявления умеренности в повседневной жизни

  • Спорт. Человек, занимающийся спортом для поддержания физической формы, но не стремящийся к рекордам – демонстрирует умеренность.
  • Быт. Человек, знающий меру в еде и питье – проявляет умеренность.
  • Трудовая деятельность. Человек, добросовестно выполняющий свои обязанности, но не стремящийся работать «сверхурочно» и без отпуска – проявляет разумную умеренность.
  • Здоровье. Человек, занимающийся закаливанием без фанатизма (например, не ныряя без предварительной подготовки в прорубь) – демонстрирует умеренность.
  • Воспитание детей. Родители, воспитывающие детей в разумной строгости – проявляют умеренность.
  • Политические взгляды. В политике существует понятие «умеренности», которое исключает любой радикализм во взглядах и действиях.

Как достичь умеренности

  • Сознательный отказ от крайностей. Длительный голод или чрезмерное чревоугодие – крайности, здоровое питание – умеренность. Это справедливо для множества понятий – питие, сексуальные отношения, физические нагрузки.
  • Физические нагрузки. Приучившись выполнять посильные физические нагрузки, человек не только тренирует тело, но и развивает в себе умеренность.
  • Дискуссии. Отстаивая и защищая собственные взгляды, но при этом избегая радикализма и перехода на личности, человек воспитывает в себе умеренность.
  • Религиозные обряды. Строго исполняя религиозные обряды, но при этом не изнуряя себя голодом и не доходя до самоистязаний, верующие люди проявляют и воспитывают в себе умеренность.

Золотая середина

Распущенность | полное отсутствие умеренности как в чувствах, так и в поступках
Умеренность
Самоистязание | чрезмерная умеренность, приносящая человеку не столько пользы, сколько вреда

Крылатые выражения об умеренности

Йога недоступна ни ненасытному, ни избегающему пищи; ни чрезмерно спящему, ни истощенному бессонницей. Йога есть избавление от страданий лишь для того, чье питание и отдых умеренны, чьи усилия соразмерны деяниям, чей сон и бодрствование уравновешенны.
- Бхагават-Гита -
Умеренность счастливых людей проистекает из спокойствия, даруемого постоянной удачей.
- Ларошфуко -
Умеренность – союзник природы и страж здоровья.
- Абу-ль-Фарадж -

Что почитать?

Лев Толстой / Закон насилия и закон любви. О пути, об истине, о жизни
Среди размышлений Л.Н.Толстого о жизни, религии и человеческих добродетелях многие мысли касаются умеренности, качеству, по мнению писателя и философа, ключевому для достижения гармонии и «доброй жизни». «Помимо воздержания немыслима никакая добрая жизнь» - пишет он.
Тун Син / Китайская книга мудрости
Китайцы отличаются спокойствием и стремлением к «золотой середине» во всем. Именно поэтому они, как правило, обладают завидным телесным и душевным здоровьем.

Argument.com

Честно выиграть информационную войну  в Интернете

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердцa".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.



Лимерик

Уважаемый лорд из Британии
Разглагольствовал об объедании,
Он при этом жевал,
Но советы давал
Как полезно для всех голодание.

Abstinence is as easy to me, as temperance would be difficult. Samuel Johnson
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •