Что такое умеренность

Умеренность. Способность находить золотую середину между количественными и качественными крайностями, умение соблюдать меру в работе и развлечении, в сне и бодрствовании, в еде и питье, в радости и грусти, в любви к себе и к другим.
Александр Алтунин | Этико-психологический словарь | www.marusia.ru

Умеренность – добродетель, которая выражается в самообладании, в умении человека быть хозяином своих чувств, желаний, влечений как необходимом условии достижения нравственно обоснованной цели. Античные философы считали умеренность одной из основных добродетелей наряду с мудростью, мужеством, справедливостью. Они определяли умеренность как способность человека с помощью разума преодолевать те удовольствия и влечения, которые препятствуют достижению блага.
Яндекс.словари | Энциклопедия "Кругосвет"

  • Умеренность – это та грань, которая отделяет благое дело от излишнего, нерационального усердия в его исполнении.
  • Умеренность – это разумная согласованность желаний и возможностей души и тела.
  • Умеренность в желаниях – это необходимая составляющая счастья человека.
  • Умеренность – это особый талант в любых ситуациях сохранять равновесие.

Черты характера, составляющие умеренность

  • Милосердие и сострадание — Будь щедр душой и мягок сердцем, как подобает благородному человеку и победителю.
  • Скромность — Подражай Иисусу и Сократу.
  • Благоразумие — Будь мудр и осмотрителен; действуй во благо себе и другим.
  • Самоконтроль — Учись контролировать внутреннее состояние - и ты научишься контролировать внешние обстоятельства.

Преимущества умеренности

  • Умеренность даёт здоровье – за счет отказа от привычки к чревоугодию и возлияниям.
  • Умеренность даёт стабильность – за счет умения не впадать в крайности, «раскачивающие» любую ситуацию.
  • Умеренность даёт возможность – трезво рассчитывать свои силы и взвешенно принимать решения.
  • Умеренность обеспечивает спокойствие – прежде всего, внутреннее.
  • Умеренность обеспечивает материальное благополучие – уберегая от излишних трат.
  • Умеренность обеспечивает душевное равновесие – за счет отказа от излишних эмоциональных проявлений.
  • Умеренность обеспечивает независимость – от всего, над чем человек не властен.

Проявления умеренности в повседневной жизни

  • Спорт. Человек, занимающийся спортом для поддержания физической формы, но не стремящийся к рекордам – демонстрирует умеренность.
  • Быт. Человек, знающий меру в еде и питье – проявляет умеренность.
  • Трудовая деятельность. Человек, добросовестно выполняющий свои обязанности, но не стремящийся работать «сверхурочно» и без отпуска – проявляет разумную умеренность.
  • Здоровье. Человек, занимающийся закаливанием без фанатизма (например, не ныряя без предварительной подготовки в прорубь) – демонстрирует умеренность.
  • Воспитание детей. Родители, воспитывающие детей в разумной строгости – проявляют умеренность.
  • Политические взгляды. В политике существует понятие «умеренности», которое исключает любой радикализм во взглядах и действиях.

Как достичь умеренности

  • Сознательный отказ от крайностей. Длительный голод или чрезмерное чревоугодие – крайности, здоровое питание – умеренность. Это справедливо для множества понятий – питие, сексуальные отношения, физические нагрузки.
  • Физические нагрузки. Приучившись выполнять посильные физические нагрузки, человек не только тренирует тело, но и развивает в себе умеренность.
  • Дискуссии. Отстаивая и защищая собственные взгляды, но при этом избегая радикализма и перехода на личности, человек воспитывает в себе умеренность.
  • Религиозные обряды. Строго исполняя религиозные обряды, но при этом не изнуряя себя голодом и не доходя до самоистязаний, верующие люди проявляют и воспитывают в себе умеренность.

Золотая середина

Распущенность | полное отсутствие умеренности как в чувствах, так и в поступках
Умеренность
Самоистязание | чрезмерная умеренность, приносящая человеку не столько пользы, сколько вреда

Крылатые выражения об умеренности

Йога недоступна ни ненасытному, ни избегающему пищи; ни чрезмерно спящему, ни истощенному бессонницей. Йога есть избавление от страданий лишь для того, чье питание и отдых умеренны, чьи усилия соразмерны деяниям, чей сон и бодрствование уравновешенны.
- Бхагават-Гита -
Умеренность счастливых людей проистекает из спокойствия, даруемого постоянной удачей.
- Ларошфуко -
Умеренность – союзник природы и страж здоровья.
- Абу-ль-Фарадж -

Что почитать?

Лев Толстой / Закон насилия и закон любви. О пути, об истине, о жизни
Среди размышлений Л.Н.Толстого о жизни, религии и человеческих добродетелях многие мысли касаются умеренности, качеству, по мнению писателя и философа, ключевому для достижения гармонии и «доброй жизни». «Помимо воздержания немыслима никакая добрая жизнь» - пишет он.
Тун Син / Китайская книга мудрости
Китайцы отличаются спокойствием и стремлением к «золотой середине» во всем. Именно поэтому они, как правило, обладают завидным телесным и душевным здоровьем.

Argument.com

Честно выиграть информационную войну  в Интернете

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердцa".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.



Лимерик

Уважаемый лорд из Британии
Разглагольствовал об объедании,
Он при этом жевал,
Но советы давал
Как полезно для всех голодание.

Temperance is a mean with regard to pleasures. Aristotle
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •