Что такое благодарность

Благодарность – чувство признательности за оказанное добро.
Толковый словарь русского языка Ушакова

Благодарность – это не только чувство, а эмоционально-логическое явление, когда чувства возникают на основе определенных мыслей. Поэтому, если человек не считает нужным испытывать чувство благодарности за что-либо к кому-либо, то он и не будет его испытывать.
А.Алтунин | www.doktor-altunin.narod.ru

Благодарность – это внутреннее пожелание добра, выражающееся во внешних поступках.
Благодарность – это готовность воспользоваться помощью, когда это необходимо, и оказать помощь, когда это возможно.
Благодарность – это одно из лучших нравственных качеств человека; без благодарности невозможны ни уважение, ни благородство, ни человечность.
Благодарность – это умение делиться многим и радоваться малому.
Благодарность – это умение в каждом человеке и в каждой ситуации найти нечто позитивное; хотя бы приобретенный жизненный опыт.
Благодарность – это единственная возможность стать счастливым человеком здесь и сейчас.

Преимущества благодарности

Благодарность даёт возможности – для оптимистичного взгляда на жизнь.
Благодарность раскрывает талант – любви и уважения к людям и миру.
Благодарность даёт силы – даже в негативном найти и оценить хорошее.
Благодарность даёт свободу – в выражении лучших чувств и совершении лучших поступков.
Благодарность даёт веру – в то, что любое событие наполнено смыслом.

Проявления благодарности в повседневной жизни

Религия. Верующий человек благодарен Богу уже за сам факт своего существования.
Благотворительность. Оказание помощи людям, нуждающимся в ней, может рассматриваться как выражение благодарности человека по отношению к жизни за собственное благополучие.
Отношения между людьми. Человек, у которого много друзей, к которому тянутся и которого уважают люди – всегда человек благодарный.
Учение. Хороший ученик всегда благодарен учителю, который делится с ним знаниями и душевным богатством.
Бытовые ситуации. Человек, не забывающий говорить «спасибо» за оказанные ему даже небольшие услуги – проявляет благодарность.

Как развить в себе благодарность

«Спасибо». Не забывайте в быту об этом простом слове – и вы сделаете шаг на пути к обретению благодарности.
Креативность. Находите различные способы выразить свою благодарность. Будьте изобретательны!
Отказ от самолюбования. Нарциссизм и благодарность несовместимы; проделывая работу по сознательному отказу от самолюбования, человек приближается к обретению благодарности.
Интерес к окружающему миру. Именно интерес помогает человеку быть благодарным жизни – за каждый прожитый день.
Семейные отношения. Не забывайте и не стесняйтесь проявлять благодарность по отношению к близким людям –это важно для обретения возможности быть благодарным.

Золотая середина

Неблагодарность | полное отсутствие благодарности

Благодарность

Раболепие, подобострастность | избыток благодарности, зачастую навязываемый её объекту

Крылатые выражения о благодарности

Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.: - Цицерон -

Пусть молчит тот, кто дал; пусть говорит тот, кто получил.: - Сервантес -

Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем.: - Даниэль Дефо -

Первый шаг неблагодарности - это исследование побуждений благотворителя.: - Пьер Буаст -

Что почитать?

Ноа бен Шиа / Дорогая мама... Слова благодарности, которые мы вечно забывали сказать: Удивительная книга, в которой автор собрал сто и одну благодарность матери. Мы привыкли к материнской любви, это так естественно, что часто мы не считаем нужным или забываем выразить ответные чувства. Иногда мы даже не понимаем, что делается ради нас.
Илья Короп / Смирение и Благодарность. Исцеление словом и музыкой (+ CD): Жить с чувством благодарности к миру – это путь гармонии ним. Дарите благо и мир подарит благо Вам.

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердца".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.

Лимерик

Водолаз каждый день спозаранок
Наслаждался коллекцией марок.
Демонстрируя класс,
Он кому-то жизнь спас, -
Получив пять альбомов в подарок.

Gratitude is something of which none of us can give too much. For on the smiles, the thanks we give, our little gestures of appreciation, our neighbors build their philosophy of life. A. J. Cronin