Что такое здоровье

Здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений.
Большая советская энциклопедия

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Устав Всемирной организации здравоохранения

  • Здоровье – это постоянное наличие энергии, необходимой, чтобы обеспечивать гармоничное функционирование организма.
  • Здоровье – это основа благополучия человека; здоровье позволяет раскрыться всем его физическим и духовным возможностям.
  • Здоровье – это понятие не только физическое, но и нравственное; нравственно здоровый человек великодушен, благороден, дружелюбен и оптимистичен.
  • Здоровье – это отсутствие у человека причин и побудительных мотивов для болезней.
  • Физическое здоровье – это строительный инструмент в руках высоконравственного человека и разрушительный молот в руках негодяя.

Преимущества здоровья

  • Здоровье даёт возможности – физической адаптации к различным условиям; личностного роста.
  • Здоровье даёт силу – для труда, учебы, общения и построения отношений.
  • Здоровье даёт свободу – физических действий и передвижения по миру.
  • Здоровье даёт интерес – к жизни.
  • Здоровье приносит радость – от осознания безграничности собственных возможностей.
  • Здоровье создаёт платформу – для самореализации человека.

Проявления здоровья в повседневной жизни

  • Физические упражнения. Физические нагрузки приносят много пользы человеку, укрепляя организм и характер.
  • Военная служба. Человек болезненный – слабый воин, именно поэтому существуют болезни, носителей которых не призывают на военную службу.
  • Трудовая деятельность. Чем более физически здоров и силен человек, тем больший отрезок времени он способен работать с полной отдачей.
  • Отсутствие «химической зависимости». Человек, постоянно принимающий лекарства, подобен страдающему алкогольной зависимостью. Отсутствие таких пороков, как зависимость, в том числе и лекарственная, характеризует здорового человека.
  • Быт. Здоровый человек не нуждается в излишнем комфорте и роскоши, но нуждается в условиях, которые обеспечивают соблюдение гигиены.
  • Воспитание детей. Закаливание детей с раннего возраста помогает вырастить их здоровыми людьми, крепкими физически и сильными духом.

Как достичь здоровья

  • Здоровье – не черта характера человека, а совокупность физических и моральных качеств, которые развиваются путем систематических упражнений. Стать здоровым – это основной долг каждого человека перед самим собой.
  • Закаливание. Любые процедуры по закаливанию организма – будь то обливание холодной водой или же долгие прогулки на свежем воздухе – это вклад в «копилку» собственного здоровья.
  • Занятия физкультурой. Умеренные физические нагрузки (не «пиковые», как в профессиональном спорте) постепенно укрепляют организм человека.
  • Отказ от излишеств. Чем проще пища человека – тем более он здоров; чем проще быт – тем более он вынослив.
  • Контроль над эмоциями. Сильные негативные эмоции ослабляют организм человека, забирая энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности организма. Контролируя свои эмоции (гнев, злость, обиду) человек заботиться о своем здоровье.
  • Внутренняя гармония. Достижение внутренней гармонии есть результат духовной работы над собой; эта работа приносит и физические плоды в виде укрепления здоровья.

Золотая середина

Болезненность | отсутствие здоровья
Здоровье
Мнительность – избыток внимания к состоянию собственного организма.

Крылатые выражения о здоровье

Здоровый нищий счастливее больного короля.
- Артур Шопенгауэр -
Жизнь есть источник радости; но в ком говорит испорченный желудок, отец печалей, для того отравлены все источники.
- Ницше -
Все здоровые люди любят жизнь.
- Генрих Гейне -
У кого болят кости, тот не думает в гости.
- Русская пословица -
Сила и слабость духа - это просто неправильные выражения: в действительности же существует лишь хорошее или плохое состояние органов тела.
- Ларошфуко -
Забота о здоровье – лучшее лекарство.
- Японская пословица -

Что почитать?

А. Сердюк / Здоровье человека в нездоровом мире
Автор, синтезируя опыт традиционной и нетрадиционной медицины, выявляет ключевые, обязательные правила, позволяющие сохранить здоровье человека в XXI веке.
Александр Свияш / Здоровье в голове, а не в аптеке
Известный психолог Александр Свияш убежден, что все болезни человека рождаются в нашем сознании и лишь потом проявляют себя соответствующими симптомами. Работая с внутренними энергиями и установками можно излечить практически любое заболевание.

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердцa".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.



Лимерик

Стотрехлетний старик в Подмосковье
Не смотрел передач о здоровье:
Он на лыжах гонял,
Лихо в прорубь нырял
И любил заниматься любовью.

The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, nor to worry about the future, but to live the present moment wisely and earnestly. Buddha
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •