Что такое воздержанность

Воздержанность – Умение ограничивать свои потребности, не позволять себе лишнего.
Толковый словарь Ожегова

Воздержанность – в буддизме— метод самосовершенствования ученика, предполагающий: не вредить другим, не проявлять жадность, не лгать, не красть, управлять своей чувственностью.
Энциклопедия эзотеризма

  • Воздержанность – это умение человека добровольно ограничивать себя, не допуская излишеств в еде, питии, сексуальных отношениях и иных страстях.
  • Воздержанность – это чувства меры и равновесия, необходимые для гармоничного существования человека.
  • Воздержанность – это отсутствие алчности в любых проявлениях.
  • Воздержанность – это добродетель сильных духом и испытание ищущих силы духа.
  • Воздержанность – это мудрое поведение зрелой личности.

Преимущества воздержанности

  • Воздержанность раскрывает потенциал – физический и духовный.
  • Воздержанность тренирует волю – в устойчивости к искушениям.
  • Воздержанность даёт силы – исполнять данные себе обещания.
  • Воздержанность даёт освобождение – от низменных или излишних страстей.
  • Воздержанность даёт радость – победы духовного над физическим.

Проявления воздержанности в повседневной жизни

  • Религия. Христианство – религия воздержанности; об этом свидетельствуют многодневные посты, в течение которых верующим предписывается особая воздержанность в пище, питии и телесных утехах.
  • Бытовые ситуации. Человек, умеющий остановиться, выпив 2-3 рюмки вина; человек, умеющий за обильным столом избежать переедания – проявляет воздержанность.
  • Межличностные отношения. Человек, в пылу спора или ссоры удерживающий себя от обидных слов и несправедливых обвинений по отношению к оппонентам – демонстрирует тем самым воздержанность.
  • Дипломатия. Воздержанность в речи и эмоциях – черта, необходимая каждому дипломату для успешной работы на международном уровне.

Методы для достижения воздержанности

  • Семейные отношения. Родители, не потакающие своим детям, обучающие их отличать хорошее от пагубного и необходимое от излишнего – воспитывают в детях воздержанность.
  • Религиозное образование. Поскольку религия призывает к воздержанности, то чем глубже проникается человек религиозной идеей – тем легче ему воспитать в себе воздержанность.
  • Самоконтроль. Поставив под контроль свои желания и эмоциональные порывы – человек воспитывает в себе привычку к воздержанности.
  • Система. Разработайте или найдите здоровую систему питания. Следуйте ей всю жизнь.

Золотая середина

Пьянство, обжорство
Воздержанность
Чрезмерное воздержание

Крылатые выражения о воздержанности

Воздержание есть истребление греха, отчуждение от страстей, умерщвление тела - даже в самых естественных ощущениях и пожеланиях. Воздержанием начинается духовная жизнь, подаются вечные блага, уничтожается жало сластолюбия.
- Святитель Василий Великий -
Мудрость пусть руководит образом жизни христиан, и душа пусть избегает гибельности зла. Ибо если мы, воздерживаясь от вина и мяса, виновны в грехах воли, то предсказываю и свидетельствую: не принесут нам никакой пользы вода и овощи и постный стол, если мы не имеем внутреннего расположения, соответствующего этим внешним мерам.
- Святитель Григорий Нисский -
Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.
- Бенджамин Франклин -
Воздержанность и труд - вот два истинных врача человека:труд обостряет аппетит,а воздержанность мешает злоупотреблять им.
- Жан Жак Руссо -
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
- Джозеф Аддисон -
Умеренность в жизни похожа на воздержанность в еде: съел бы еще, да страшно заболеть.
- Франсуа Ларошфуко -

Что почитать?

Мишель Монтень / Опыты. О стойкости, праздности, умеренности и страстях
«Опыты» - труд всей жизни Мишеля Монтеня, в котором он выразил свои взгляды на духовную эволюцию человека. В достаточно лаконичной и остроумной форме он высказывается о добродетелях, в том числе - воздержанности от крайностей, которая является, по мнению автора, неотъемлемым условием долгой и счастливой жизни.
Шри Сатья Саи Баба / Поток Святой любви
Бхагаван Шри Сатья Саи Баба – признанный миллионами людей великий Учитель современности. В книге «Поток Святой Любви», он анализирует 5 истинных качеств безупречного характера, одно из которых – воздержанность.

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердцa".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.



Лимерик

Уважаемый лорд из Британии
Разглагольствовал об объедании,
Он при этом жевал,
Но советы давал
Как полезно для всех голодание.

Temperance is moderation in the things that are good and total abstinence from the things that are foul. Frances E. Willard
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •