Что такое воздержанность

Воздержанность – Умение ограничивать свои потребности, не позволять себе лишнего.
Толковый словарь Ожегова

Воздержанность – в буддизме— метод самосовершенствования ученика, предполагающий: не вредить другим, не проявлять жадность, не лгать, не красть, управлять своей чувственностью.
Энциклопедия эзотеризма

  • Воздержанность – это умение человека добровольно ограничивать себя, не допуская излишеств в еде, питии, сексуальных отношениях и иных страстях.
  • Воздержанность – это чувства меры и равновесия, необходимые для гармоничного существования человека.
  • Воздержанность – это отсутствие алчности в любых проявлениях.
  • Воздержанность – это добродетель сильных духом и испытание ищущих силы духа.
  • Воздержанность – это мудрое поведение зрелой личности.

Преимущества воздержанности

  • Воздержанность раскрывает потенциал – физический и духовный.
  • Воздержанность тренирует волю – в устойчивости к искушениям.
  • Воздержанность даёт силы – исполнять данные себе обещания.
  • Воздержанность даёт освобождение – от низменных или излишних страстей.
  • Воздержанность даёт радость – победы духовного над физическим.

Проявления воздержанности в повседневной жизни

  • Религия. Христианство – религия воздержанности; об этом свидетельствуют многодневные посты, в течение которых верующим предписывается особая воздержанность в пище, питии и телесных утехах.
  • Бытовые ситуации. Человек, умеющий остановиться, выпив 2-3 рюмки вина; человек, умеющий за обильным столом избежать переедания – проявляет воздержанность.
  • Межличностные отношения. Человек, в пылу спора или ссоры удерживающий себя от обидных слов и несправедливых обвинений по отношению к оппонентам – демонстрирует тем самым воздержанность.
  • Дипломатия. Воздержанность в речи и эмоциях – черта, необходимая каждому дипломату для успешной работы на международном уровне.

Методы для достижения воздержанности

  • Семейные отношения. Родители, не потакающие своим детям, обучающие их отличать хорошее от пагубного и необходимое от излишнего – воспитывают в детях воздержанность.
  • Религиозное образование. Поскольку религия призывает к воздержанности, то чем глубже проникается человек религиозной идеей – тем легче ему воспитать в себе воздержанность.
  • Самоконтроль. Поставив под контроль свои желания и эмоциональные порывы – человек воспитывает в себе привычку к воздержанности.
  • Система. Разработайте или найдите здоровую систему питания. Следуйте ей всю жизнь.

Золотая середина

Пьянство, обжорство
Воздержанность
Чрезмерное воздержание

Крылатые выражения о воздержанности

Воздержание есть истребление греха, отчуждение от страстей, умерщвление тела - даже в самых естественных ощущениях и пожеланиях. Воздержанием начинается духовная жизнь, подаются вечные блага, уничтожается жало сластолюбия.
- Святитель Василий Великий -
Мудрость пусть руководит образом жизни христиан, и душа пусть избегает гибельности зла. Ибо если мы, воздерживаясь от вина и мяса, виновны в грехах воли, то предсказываю и свидетельствую: не принесут нам никакой пользы вода и овощи и постный стол, если мы не имеем внутреннего расположения, соответствующего этим внешним мерам.
- Святитель Григорий Нисский -
Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.
- Бенджамин Франклин -
Воздержанность и труд - вот два истинных врача человека:труд обостряет аппетит,а воздержанность мешает злоупотреблять им.
- Жан Жак Руссо -
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.
- Джозеф Аддисон -
Умеренность в жизни похожа на воздержанность в еде: съел бы еще, да страшно заболеть.
- Франсуа Ларошфуко -

Что почитать?

Мишель Монтень / Опыты. О стойкости, праздности, умеренности и страстях
«Опыты» - труд всей жизни Мишеля Монтеня, в котором он выразил свои взгляды на духовную эволюцию человека. В достаточно лаконичной и остроумной форме он высказывается о добродетелях, в том числе - воздержанности от крайностей, которая является, по мнению автора, неотъемлемым условием долгой и счастливой жизни.
Шри Сатья Саи Баба / Поток Святой любви
Бхагаван Шри Сатья Саи Баба – признанный миллионами людей великий Учитель современности. В книге «Поток Святой Любви», он анализирует 5 истинных качеств безупречного характера, одно из которых – воздержанность.

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердца".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.



Лимерик

Уважаемый лорд из Британии
Разглагольствовал об объедании,
Он при этом жевал,
Но советы давал
Как полезно для всех голодание.

Temperance is a mean with regard to pleasures. Aristotle
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •