Что такое умеренность

Умеренность. Способность находить золотую середину между количественными и качественными крайностями, умение соблюдать меру в работе и развлечении, в сне и бодрствовании, в еде и питье, в радости и грусти, в любви к себе и к другим.
Александр Алтунин | Этико-психологический словарь | www.marusia.ru

Умеренность – добродетель, которая выражается в самообладании, в умении человека быть хозяином своих чувств, желаний, влечений как необходимом условии достижения нравственно обоснованной цели. Античные философы считали умеренность одной из основных добродетелей наряду с мудростью, мужеством, справедливостью. Они определяли умеренность как способность человека с помощью разума преодолевать те удовольствия и влечения, которые препятствуют достижению блага.
Яндекс.словари | Энциклопедия "Кругосвет"

  • Умеренность – это та грань, которая отделяет благое дело от излишнего, нерационального усердия в его исполнении.
  • Умеренность – это разумная согласованность желаний и возможностей души и тела.
  • Умеренность в желаниях – это необходимая составляющая счастья человека.
  • Умеренность – это особый талант в любых ситуациях сохранять равновесие.

Преимущества умеренности

  • Умеренность даёт здоровье – за счет отказа от привычки к чревоугодию и возлияниям.
  • Умеренность даёт стабильность – за счет умения не впадать в крайности, «раскачивающие» любую ситуацию.
  • Умеренность даёт возможность – трезво рассчитывать свои силы и взвешенно принимать решения.
  • Умеренность обеспечивает спокойствие – прежде всего, внутреннее.
  • Умеренность обеспечивает материальное благополучие – уберегая от излишних трат.
  • Умеренность обеспечивает душевное равновесие – за счет отказа от излишних эмоциональных проявлений.
  • Умеренность обеспечивает независимость – от всего, над чем человек не властен.

Проявления умеренности в повседневной жизни

  • Спорт. Человек, занимающийся спортом для поддержания физической формы, но не стремящийся к рекордам – демонстрирует умеренность.
  • Быт. Человек, знающий меру в еде и питье – проявляет умеренность.
  • Трудовая деятельность. Человек, добросовестно выполняющий свои обязанности, но не стремящийся работать «сверхурочно» и без отпуска – проявляет разумную умеренность.
  • Здоровье. Человек, занимающийся закаливанием без фанатизма (например, не ныряя без предварительной подготовки в прорубь) – демонстрирует умеренность.
  • Воспитание детей. Родители, воспитывающие детей в разумной строгости – проявляют умеренность.
  • Политические взгляды. В политике существует понятие «умеренности», которое исключает любой радикализм во взглядах и действиях.

Как достичь умеренности

  • Сознательный отказ от крайностей. Длительный голод или чрезмерное чревоугодие – крайности, здоровое питание – умеренность. Это справедливо для множества понятий – питие, сексуальные отношения, физические нагрузки.
  • Физические нагрузки. Приучившись выполнять посильные физические нагрузки, человек не только тренирует тело, но и развивает в себе умеренность.
  • Дискуссии. Отстаивая и защищая собственные взгляды, но при этом избегая радикализма и перехода на личности, человек воспитывает в себе умеренность.
  • Религиозные обряды. Строго исполняя религиозные обряды, но при этом не изнуряя себя голодом и не доходя до самоистязаний, верующие люди проявляют и воспитывают в себе умеренность.

Золотая середина

Распущенность | полное отсутствие умеренности как в чувствах, так и в поступках
Умеренность
Самоистязание | чрезмерная умеренность, приносящая человеку не столько пользы, сколько вреда

Крылатые выражения об умеренности

Блажен, стократ блажен, кто соблюдает меру | Кто мудро следует лишь доброму примеру | И верен сам себе в любые времена.
- П. Ронсар -
Умеренность - союзник природы и страж здровья. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите - соблюдайте умеренность.
- Абу-ль-Фарадж -
Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным.
- Демокрит -
Всегда сохраняй меру и в речи, и в молчании.
- Публий -
Если человек знает меру, он знает все.
- Т. Карлейль -

Что почитать?

Марк Аврелий / Размышления
Марк Аврелий – один из немногих наделенных могуществом, богатством, властью людей, который прожил свою жизнь аскетично, в заботе о благоустройстве Империи и ее гражданах. Принадлежит к философской школе стоиков, которые считали умеренность необходимым качеством достойной личности.
Сенека / Нравственные письма к Луцилию
Сенека – знаменитый философ Древнего Рима, стоик. Его «Нравственные письма», пожалуй, самая яркая в истории западной мысли проповедь свободы от страстей.

Argument.com

Честно выиграть информационную войну  в Интернете

Общие правила

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали "привычками сердцa".

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь - помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.



Лимерик

Дрессировщица из Каролины
Заявляла всегда в магазине:
«Мне всего по чуть-чуть
И еще что-нибудь...
Ничего, я сейчас на машине».

Never go to excess, but let moderation be your guide. Marcus Tullius Cicero
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •